熊本を中心とする地震にあわれた方々に心よりお見舞い申し上げます。 酷暑の中の避難生活、救助活動、など心が痛みます。 私も何かできることを探したいと思います。 また、備えについても見直していかねばと思っています。暑い時、寒い時用など、プラスアルファも防災グッズにいれてもいいのかもしれませんね。

最近は気象が荒々しいですね。 一昨日の大雨で被害に遭われた皆様にお見舞い申し上げます。 自然は素晴らしくまた脅威でもあることを再認識します。 温暖化を食い止めるにはどうしたらよいのでしょうか、、私たちができることがあれば🌏

夏休みですね。 嫁子は昨日、初めて手筒花火を見に行きました。 夏の夜に壮大な花火、感動しました🎆 連綿と続く歴史に胸が熱くなりました。 嫁子も花火やりたいなあ！バーベキュー🍖も！ 水分補給をしっかりしながら夏を安全に楽しみましょう☆

草刈りでした。 暑かった、、 顔がゆでだこみたいにまっかっか、滝汗でした、、 院長にアイシングしてもらい、イオンウォーターを飲んで生き返りました。 いつ梅雨明け？もうあけてる？ 厳しい夏、気をつけながら乗り切りたいですね。 今日はサマージャンボ宝くじを買うのに吉日らしいですね。 あー、当たってみたい、、夢ですね！ でも買わなきゃ当たらないですね笑

経口補水液などは腎臓、心臓などにご病気のある方は、前もってかかりつけの先生に指導を受けてくださいね！ ホント近年は暑い、、 体を守って、安全に夏を楽しみたいですね！ 癒しの森では、今日からポカリスエット、イオンウォーターをご来院くださったかたにお配りしています❗️

今日は気持ちよく晴れ、夏らしい日でした。 最近は温暖化のせいか、気温がぐんぐんあがりますね。 熱中症は怖いですね。 昔、学生時代、嫁子は体育会テニス部におり、夏には強化練が朝から晩までありました。 通り雨の後の人工芝コート、真っ昼間のカンカン照り、頭痛がして気持ち悪くなって、、 当時は熱射病と言われていました。 アホな嫁子は頭痛がどんどん悪くなってきて、頭痛薬を飲んでしまい、、頭痛薬は熱冷ましですから、体温中枢がバグったか、脱水か、ガタガタ震えがきて、、 早退したものの、かなり危ない状態でした、、 熱中症とは、暑い環境で体温調節がうまくできなくなり、体内の水分・塩分（電解質）のバランスが崩れることで起こる体調不良の総称です。 主な症状は、めまい、立ちくらみ、大量の汗、筋肉のけいれん、頭痛、吐き気、強いだるさなどです。重症になると、意識障害、けいれん、高体温を起こし、命に関わることがあります。 やはり、環境を変える、つまりすずしいところへ移動、からだを冷やす、水分を摂取する、などが大切ですが、水分の取り方としては、 ⚫︎水・お茶：普段の生活、汗が少

夏の暑さが厳しくなると、熱中症のリスクが高まります。熱中症は命に関わることもあるため、正しい知識と対策が必要です。この記事では、熱中症とは何か、予防のポイント、効果的な水分・ミネラル補給の方法、熱中症のサインやグレード別の対策まで詳しく解説します。しっかり対策をして、この夏を安全に乗り切りましょう。 夏の暑さ対策が必要な公園のベンチ 夏の屋外は熱中症のリスクが高い場所の一つです。 熱中症とは何か 熱中症は、体が高温環境に適応できず、体温調節がうまくいかなくなる状態です。体内の水分や塩分が不足し、体温が異常に上昇することで起こります。症状は軽度のめまいや頭痛から、重度の意識障害やけいれんまで幅広く、放置すると命に関わることもあります。 熱中症は屋外だけでなく、室内でも起こるため注意が必要です。特に高齢者や子ども、持病のある人はリスクが高いとされています。 まずは予防が第一 熱中症は予防が最も効果的です。暑い環境に長時間いる場合は、以下のポイントを守りましょう。 こまめな水分補給 汗で失われる水分を補うために、喉が渇く前に水分を摂ることが大切で

暑い夏がやってきました。皆さま、体調はいかがでしょうか。日々の疲れやストレスを感じている方も多いかもしれません。そんな時こそ、体をしっかりと休めることが大切です。益子 癒しの森接骨院では、夏季休業期間を設けてスタッフ一同リフレッシュし、より良い施術を提供できるよう準備を進めています。 夏季休業期間のご案内 当院は以下の期間、夏季休業とさせていただきます。 休業期間：8月11日（火）〜8月16日（日） 休業期間中はお電話での予約受付もお休みとなります。 この期間は施術をお休みし、スタッフ全員が心身ともにリフレッシュする時間をいただきます。ご予約やお問い合わせは、8月17日（月）以降にお願いいたします。 休業期間中のご注意点 夏季休業中は電話予約ができません。急な体調不良やケガの場合は、近隣の医療機関や救急サービスをご利用ください。休業期間前にご予約を済ませておくことをおすすめします。 また、休業期間中は院内の清掃や設備の点検も行います。これにより、再開後はより快適で安全な環境で施術を受けていただけます。 夏季休業の目的とメリット...

パソコン作業、皆さまお疲れになりませんか？　 スマホもないと困りますよね。 嫁子もパソコン作業が多く、毎日、肩凝り、巻き肩、猫背、目がしょぼしょぼとの戦いです。 もともとドライアイで、コンタクトが取れてしまうこともしばしば、、 コンタクト使用可の目薬が手放せません。 夕方は肩凝り頭痛、、 パソコン、スマホはないと生活できない現代社会、ストレッチなどセルフケアが望ましいのですが、ズボラな嫁子はサボりがちです😭　いけませんね、、 副院長に猫背伸ばしをしてもらいましょうか、、

接骨院の玄関に小さい紫陽花も咲いてます。 梅雨入りして憂鬱な毎日ですね。 湿気、おでかけや通勤で濡れてしまうなど、嫌になりますね。 澄み渡る夏空が恋しいです。 近年は暑すぎるのはつらいところですが、、 体がだるおもなかんじ、しんどいですね。 是非、癒しの森に癒されにいらしてください！

今日は雨が降る前に草刈りをしました。 夏の草たちの生命力はすごい！ 戦いですね！ 気温があまり高くないのに、マスクのせいかかなり汗だく💦　湿度も高いからでしょうか。 これからの季節、熱中症🥵に注意していきましょう⚠️ 副院長監督の元、頑張る院長と嫁子でした。 厳しいはな監督

お久しぶりです♪ 嫁子です！ 前回からだいぶあいてしまいました、、 すいません🙇 そろそろ梅雨入り、その前に台風🌀がきてしまい、びっくりです。 雨はなんだか憂鬱ですね、、 嫁子は低気圧頭痛がありさらに憂鬱です、、 体が疲れているときは、是非、癒しの森にいらしてくださいね🌳 おまけ　今日は院長の部屋にエアコンが入りましたー！エアコン最高です！文明の利器、ありがたや！ね、副院長！ 新しいエアコン！ ご満悦のはな副院長

水素吸入ケアは近年、健康や美容の分野で注目を集めています。特に、炎症の抑制やフリーラジカルの除去、アンチエイジング効果に関する研究が進み、多くの人がその効果を期待しています。この記事では、最新の科学的エビデンスをもとに、水素吸入ケアの具体的な効果とそのメカニズムについてわかりやすく解説します。 水素吸入ケアとは何か 水素吸入ケアは、純度の高い水素ガスを吸入することで体内に取り込み、健康維持や改善を目指す方法です。水素は非常に小さな分子で、体内の細胞に素早く届きやすい特徴があります。これにより、体内の有害な活性酸素（フリーラジカル）を効率的に除去すると考えられています。 水素吸入は、専用の機器を使って行い、通常は数分から数十分程度の吸入時間で効果が期待されます。副作用が少なく、安全性が高い点も注目されています。 最新のエビデンスが示す水素吸入の効果 近年の研究では、水素吸入がさまざまな健康効果をもたらすことが示されています。特に注目されているのは以下の3つのポイントです。 1. 炎症の抑制効果 炎症は体の防御反応ですが、慢性的な炎症は多くの病気や老

キャンペーンチラシです！ 益子　癒しの森接骨院が開業して無事一か月を迎えることが出来ました。 これもひとえにご来院いただいた、また開院準備から開院後も色々と支援、応援くださった皆様方のおかげでございます。 その感謝の意味を込めまして5月11日から5月30日まで、当院では「感謝キャンペーン」と銘打って通常2200円の「癒しの森・基本コース」を1500円にて提供いたします。 上記のチラシは5月10日の新聞に折り込み予定です。是非そのチラシを持ってご来院下さい。（チラシは期間中、接骨院受付にも置いてありますので忘れた方はご利用ください。） ちなみにこのチラシは裏の私のイラストも含めて私の妹が作成してくれました。ありがとう妹よ！

高精度体組成分析装置　ITO-InBody 皆様、ゴールデンウイークは楽しく過ごせましたでしょうか。 長期の休みが取れて行楽に、という方もいれば、ずっと仕事だったという方もいらっしゃるかと思います。 新年度が始まって一か月と少し、いずれにせよ体に疲れがたまってくる時期でもありますね。 この辺で改めてご自身の身体を見つめなおす機会を設けてみるのはいかがでしょうか。 以前のブログでも紹介いたしましたが、癒しの森接骨院ではITO-InBody370Sという高精度体組成分析装置を設置しております。 この装置では体の構成成分、体脂肪量、全体の筋肉量はもちろん部位別の筋肉量、基礎代謝量まで精密に測定できます。 現在のご自身の身体の状態をしっかりと数値化でき、見た目や思い込みではない客観的な状態の把握が可能です。 例えば最近立ち上がるのがしんどいという状態が日ごろの疲労によるものなのか、下肢筋力の低下によるものなのかも判別がつきます。 猫背が気になる、直したいという方も猫背の原因が単に習慣によるものか、体幹筋の低下によるものなのか判別が可能です。...

田植え風景 もうすぐゴールデンウイークですね。 ゴールデンウイークは田植えの季節でもありますね。嫁子の亡き祖父は兼業農家で、ゴールデンウイークは田植えをしていたことを思い出します。 春の田んぼの水面の美しいことといったら！ 自然と生命の素晴らしさを感じますね。 そして🐸さんの鳴き声が、、 奇麗ですね。 田植えなどされる方、どうぞお怪我などなさいませんように！

足利フラワーパークの藤が素晴らしいそうですね！ 院長もはな副院長も嫁子も栃木の人なのにいったことがありません。 いつかは壮大な藤を見てみたいものです。 鬼滅の○の鬼たちが逃げたり溶けたりしそうです。 おやおや、副院長、、、 はなあかざ・・・。おいたわしや副院長( ﾉД`)ｼｸｼｸ…　　　＊嫁子の二次創作です＊怒られたら消します笑＊ 実は接骨院の裏手に藤の花が咲いてました。あしかがフラワーパークとまではいきませんが、奇麗ですね。 接骨院の裏手に藤が咲いてました。灯台下暗し

はじめに 現代社会において、座り過ぎは多くの人々にとって避けられない現象となっています。仕事や学業、娯楽の多くが座って行われるため、意識せずに長時間座っていることが一般的です。しかし、座り過ぎが健康に与える影響は深刻であり、私たちの生活の質を低下させる可能性があります。本記事では、座り過ぎの定義やその健康リスク、そして対策について詳しく考察します。 デスクワークなどで座り過ぎていませんか 座り過ぎとは？ 座り過ぎとは、1日に座っている時間が長すぎる状態を指します。一般的には、8時間以上座っていると座り過ぎとされることが多いです。特に、デスクワークや長時間の移動、テレビ視聴など、意識的に動かない状況が続くとこの状態に陥りやすくなります。座り過ぎは、身体の機能を低下させるだけでなく、生活習慣病のリスクを高める要因となります。 岡浩一郎教授の研究 早稲田大学の岡浩一郎教授は、座り過ぎによる健康への影響を多角的に研究しています。彼の研究では、座り過ぎが心血管疾患や糖尿病、肥満などのリスクを高めることが明らかになりました。特に、長時間座っていることが代謝に

嫁子です。 　　　あっという間に4月も終わりですね。 　　　桜が大好きな嫁子ですが、今年はお天気が不安定でした、、 　　　それでも4月は心浮き立つ時期。 　　　でも、新しい環境になったり、4月後半は少しずつ疲れがたまるかもしれませんね。 　　　GWでみなさまがリフレッシュできますように！ 　　　もし、皆様がお疲れでしたら、癒しの森もお手伝いできたら嬉しいです😃 接骨院の向かいの家の桜です。ソメイヨシノよりもだいぶ遅れて満開になりました。山桜かな？

嫁子がはな副院長のご紹介をしますね。 はな副院長はちゃきちゃきの益子生まれです。 院長の実家に妹ちゃんと一緒にダンボールの中に どなたかが託してくださっていました。 慎重派の副院長、イケイケギャルの妹ちゃん、どちらもかわいい😸 副院長のお仕事は癒しの森のニャルソック、趣味は 院長のストーカーです😸 嫁子が猫吸いすると嫌そうなお顔をするのが悲しいですよぅ(>_<) 副院長はちゅー○はお好みでないようで、カリカリ一筋。嫁子はちゅー○のCMに一緒にでたいのに！ しっかり者の副院長、これからもよろしくお願いしますね！ スクラブ着てみたよ。 はな副院長です。よろしくね。 得意技はふみふみマッサージだよ。でも時々爪を出してしまって院長に怒られるんだ。 嫁子と一緒に頑張って接骨院を支えていくよ。 あ、猫吸いはねぇ・・・。僕だけでなく多くの猫にとっては・・・、び、微妙なんだ。💦 性別は女の子です。 チュールは子供のころは好きだったんだけどね。卒業しちゃった。 今一番はまってるのはシーバのデュオかな。