今日は暑かったですね。

今日は気持ちよく晴れ、夏らしい日でした。

最近は温暖化のせいか、気温がぐんぐんあがりますね。

熱中症は怖いですね。

昔、学生時代、嫁子は体育会テニス部におり、夏には強化練が朝から晩までありました。

通り雨の後の人工芝コート、真っ昼間のカンカン照り、頭痛がして気持ち悪くなって、、

当時は熱射病と言われていました。

アホな嫁子は頭痛がどんどん悪くなってきて、頭痛薬を飲んでしまい、、頭痛薬は熱冷ましですから、体温中枢がバグったか、脱水か、ガタガタ震えがきて、、

早退したものの、かなり危ない状態でした、、

熱中症とは、暑い環境で体温調節がうまくできなくなり、体内の水分・塩分（電解質）のバランスが崩れることで起こる体調不良の総称です。

主な症状は、めまい、立ちくらみ、大量の汗、筋肉のけいれん、頭痛、吐き気、強いだるさなどです。重症になると、意識障害、けいれん、高体温を起こし、命に関わることがあります。

やはり、環境を変える、つまりすずしいところへ移動、からだを冷やす、水分を摂取する、などが大切ですが、水分の取り方としては、

⚫︎水・お茶：普段の生活、汗が少ないときの水分補給⚫︎ポカリスエット：暑い日、運動・部活、屋外活動などで汗をかくときの予防的な水分・電解質補給

⚫︎OS-1：大量発汗、下痢・嘔吐・発熱などによる軽度〜中等度の脱水症、または脱水を伴う熱中症。日常的な水分補給用ではありません。

と言われています。